现在什么都是快时代发展，有说孩子不能输在起跑线上，导致现在孩子学习压力越来越大，视力越来越差了。
方法/步骤
儿童护眼营养素一：叶黄素及玉米黄素 功效：阻挡有害光 在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。 富含叶黄素的食物：菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。 儿童护眼营养素二：β胡萝卜素 功效：预防夜盲症 β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。 富含β胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。 儿童护眼营养素三：DHA 功效：让视力更清晰 眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。 富含DHA的食物：深海鱼，如高顿鲽鱼，高顿比目鱼等。 儿童护眼营养素四：维生素C 功效：增进眼球健康 生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。 富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。END
注意事项
1.希望大家在注重孩子的发展的时候也注重孩子的健康
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