春天是一年养生最好的季节，养生宝典走起！

早睡早起，晨跑、散步，有助于放松身体，这是最有节奏的春天养生法。春天适合运动，但跑步要慢，春天运动比较容易伤到身体，适当就好。

春天是多发病的季节，要多加预防，以防止我们身体之前的病症复发。

春天来了，万物复苏，但注意保暖，不要过早减少衣服，防止感染疾病。

春天多梳头发，对身体来说，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

春天少吃盐、少吃补品。吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。补品适当减少，以便春季身体舒畅。

冬天与春天交替时，可以多吃萝卜，可防治感冒。注意，体质偏寒者不易多吃。

春天可多吃菠菜，防止干燥，同时起着解毒的效果。止血的功效也不错。还可以促进身体钙铁锌的吸收。

春天的韭菜是个宝，吃韭菜可以提神，健胃，强肾。如果胃本身很不好的人，建议少吃。

春天可以适当的吃些大枣。补血、养颜、健脾。红枣是春天最美的佳品。

春天的豆芽，消脂、通便、抗氧化效果很不错。

蜂蜜可是春天滋补的佳品，补中益气、润肠通便。