怎样保持皮肤弹性不松弛

人体往往在过了25岁以后,身体的组织尤其是皮肤组织会随着重力作用,每天都在下降,产生松弛。 原因,不过是随着岁月的流失,皮肤的水分,营养在流失,胶原蛋白和透明质酸在流失,或者受到紫外线和自由基的伤害,胶原纤维和弹性纤维受损,硬化,断裂,这样就会导致真皮层网状结构疏松,形成凹陷,在皮肤表面就会出现皱纹和松弛。那么想要保持年轻的状态,就要对抗重力作用和保持良好的皮肤水分和皮下胶原蛋白。 对抗重力的作用我们人为的来改善其实功效不大,无非也就是起个缓解作用,比如经常做做抗皱提升的按摩等;那么保持皮肤的水分就要从日常做起。另外一些医疗技术也可以帮助你抗衰老。比如一些透明质酸是锁水去皱纹的好东西;也可以做皮下的胶原蛋白补充;或者一些仪器能帮助刺激皮下胶原蛋白的紧致等等。 都是帮助减少皱纹,保持年轻的好方法。建议:大量补充蛋白质,人体每日每公斤体重需要摄入0.8克蛋白质;看看你的饮食每天摄入量是否足够,不够就要补上,否则只会衰老的更快,免疫力也会逐渐下降。富含蛋白质的食物:豆腐皮 每一百克含量 50.5克 黄豆 每一百克含量 36.3克蚕豆 每一百克含量 28.2克 鸡蛋 每一百克含量 14.7克燕麦 每一百克含量 15.6克 螺旋藻 每一百克含量 65克花生每一百克含量 26.2克 核桃 每一百克含量 15.4克这里没有列举肉类，因为肉类其实对人体肝脏有伤害作用，所以建议植物蛋白是最好的。