俗话说的好，吃什么补什么，头发是黑，吃些黑芝麻，黑米，能使头发更加强健核桃能补脑，固本必要强根，多吃些核桃，不仅人会聪明，头发也会长得更好呀！中医上讲，肺主毛发，肺气充足，毛发会浓密。良好的生活作息，是身体达到一种健康的状态，也对头发的生长有很多的好处！愉悦的心情，也对头发的生长有很大的好处，愁一愁白了头，这句号可不是说说笑笑的事情！确实焦虑会使人大面积的脱发，所以，想增发，不是简单的吃什么药，而是要从多方面调节自己的！
食材
1
黑米 200g
2
黑豆 100g
3
核桃仁 50g
4
黑芝麻 50
5
糖 适量
方法/步骤
1
将黑米和黑豆在水中泡2-3小时。
2
将泡好的黑米，和黑豆放入砂锅中小火熬制40分钟，在加入核桃仁，黑芝麻，继续熬制20分钟，直至粘稠！
3
再熬好的粥中加入适量的白砂糖
注意事项
1
食疗是一种很缓慢的过程，世上并没有什么灵丹妙药
2
保持愉悦的心情，是增发的保证
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