由于经常吸烟,肺部开始逐步消弱,跑步的喘气声也不正常,而且痰特别多,吃什么能清肺呢、为你整理一些清肺食品。
方法/步骤
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一、清肺汤雪耳、莲子、百合、排骨汤:原料雪耳75克,百合100克排骨500克。做法:将上述材料清洗之后加水放入煲内煮沸煲3小时。
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二、润肺豆浆粥原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。做法;将糯米洗干净放入锅内,加水适量,大伙煮沸后改用小火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
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三、鸭肉粥原料:鸭肉150克,糯米150克,糯米250克,料酒、盐少许。做法:先将鸭肉切丁,糯米加水煮粥,然后加水鸭肉、少许料酒和盐、煮至粥熟。
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四、火腿冬瓜汤原料:火腿片、冬瓜片、葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
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