快速增高的方法有哪些？增高这个问题是现在很多人都比较关心的一个问题，很多人被这种问题带来很大的困扰，在生活和社会上对会受到一定的影响的，那么快速增高的方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
方法/步骤
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如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
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饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
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晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
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运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
5
身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
6
希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
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.跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
注意事项
看了上述的介绍相信大家对这个问题也有了一定的了解了,最后祝大家身体健康。