女性经期需要注意的6个事项

女性养生，女人经期调养很重要，禁做以下六件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期六禁，生理期间千万不能做，要在特殊的时间里照顾好自己。禁止剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。禁贪食生冷这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。禁吃得太咸月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。禁饮咖啡、浓茶。　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。禁过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。禁活血化淤类药物有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。