现如今是个以瘦为美的时代,MM们都想拥有苗条的身材，但又要突出女性的魅力，如何减肥丰胸？并保持美好身材，今天小编给大家带来5分钟丰胸瑜伽，特别适合空闲时间较少的朋友们，坚持锻炼，让你的胸形更加魅惑，一起来试一试吧！
方法/步骤
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1.金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。
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2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。
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3.随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。
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4.呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。
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5.吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。
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6.两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。
注意事项
上面这套动作可以起到调整甲状腺，扩展你的胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等功效。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。
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