西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少患心脏病与中风的危险。下面,为大家介绍炒西兰花的做法。
工具/原料
西兰花 大蒜 淀粉 盐 鸡精 水
方法/步骤
1
把西兰花洗净,适当切块,放到沸水里烫熟,捞出装盘待用。
2
大蒜洗净包好,制成蒜蓉,用水、淀粉、盐、鸡精调成水淀粉备用。
3
干净的炒锅中,放入已经调好的淀粉水,文火轻轻搅拌到透明状。
4
撒下蒜蓉立即关火出锅,淋在已经装盘摆好的西兰花上就完成了。
注意事项
不要因为担心西兰花不熟而在沸水里烫太长时间,否则会影响西兰花的口感。
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