慢性咽炎、急性/慢性扁桃体炎怎么办？

秋冬交替之际饮食注意事项

多喝水

少熬夜

用加湿器

患有慢性咽炎、急性/慢性扁桃体炎秋冬交替之际饮食注意事项。冬季来临后，气温降低，天气寒冷，火锅、羊蝎子等食物变成了饮食的首选来补充热量。但因冬天气温降低，天气干燥，吃完火锅后更容易上火。这种情况下该吃些什么来避免上火造成慢性咽炎、急性/慢性扁桃体炎等症状呢？冰糖银耳雪梨汤是秋冬不错的选择。冰糖雪梨具有清热润肺，清凉止咳的效果；银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳。天气虽然非常寒冷，但气候是相对比较干燥的，在饮食进补过程中也要注意少吃一些火锅等容易上火的食物。如果非常想吃，建议火锅后可以适当食用一些水果（例如：柚子、梨，火龙果等）均具有润肺、清热解毒等功效。日常饮食中注意多食清淡，多吃新鲜蔬菜水果等。

患有慢性咽炎、急性/慢性扁桃体炎应多喝水。患有慢性咽炎、急性/慢性扁桃体炎的朋友平时一定要多喝水。多喝水可以保证身体有足够的水分吸收，避免有口渴的感觉。多喝水还可以加速血液循环，促进人体的新陈代谢，帮助人体内毒素废物的排出，从而起到消火的作用。喝水的同时加一些花茶等更可以起到养生的功效。菊花茶具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效；蒲公英茶具有消炎作用，饮用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出体内毒素，消除肿疮，缓和并减轻风湿疼痛。冬凌草同样也具有清热解毒、消炎的作用，尤其对慢性咽炎、急/慢性扁桃体炎等疾病能起到消除炎症和镇痛效果。

患有慢性咽炎、急性/慢性扁桃体炎日常生活注意事项。患有慢性咽炎、急性/慢性扁桃体炎的朋友日常生活中应注意一些小细节会让自己更舒服。平时生活起居一定要规律，尽量少熬夜。经常熬夜会使人内分泌紊乱，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低等症状更容易上火引发炎症。另外也要保持口腔清洁，一定要做到早晚刷牙，饭后漱口，否则滋生细菌更容易引发炎症。冬季供暖后，室内空气干燥，容易滋生细菌，使用加湿器可以增加空气湿度，疾病难以传播避免诱发各类呼吸系统疾病。