女人呢都是水做的,这句话就可以反映出水分对女人的重要性,补水并不只是依靠着补水神器,化妆品之类的,更可以“吃出”一脸水嫩肌肤,下面跟着我一起来看看吧。
工具/原料
1
红糖当归蛋
2
大枣红糖姜水
3
当归羊肉汤
4
红枣当归蛋
5
阿胶乌鸡汤
6
玫瑰花枣茶
方法/步骤
1
红糖当归蛋。一个星期至少吃两次,这样对于面色暗黄,月经不调,而且月经量稀少的人比较有功效。首先将当归用水泡10分钟,再切成薄片,放入锅中加水煮15分钟,再将鸡蛋放入锅中煮熟,取出鸡蛋,剥开蛋壳,再用勺子之类轻轻划开表面,放入当归水中继续煮10分钟,加入红糖溶开即可。
2
大枣红糖姜水。经常喝点大枣红糖姜水,尤其在月经期间,可以避免痛经。将大枣切片,姜切片,放入锅中加水煮沸,然后再加入红糖小火煮开即可。
3
当归羊肉汤。这些比较补血,经常喝的话使人的气色比较好。将羊排切块,加入沸水中过一下,然后把姜切片,红枣去核,当归,桂圆,枸杞泡洗干净,把所有材料放入锅中加水煮大概两个小时左右即可。
4
红枣当归蛋。月经期间不要喝,月经前后经常喝对身体有好处,可以缓解痛经。将当归和黄芪放入锅中一起煮开,加入煮熟的鸡蛋,红枣,大火煮沸,最后在加入红糖溶开即可。
5
阿胶乌鸡汤。将材料准备好,锅内烧开水放入鸡肉,瘦肉过一遍,将乌鸡,阿胶,瘦肉,红枣,桂圆,姜片放入炖锅内,加适量清水炖2个小时左右再调味即可。
6
玫瑰花枣茶。比较补血,可以使人心情愉悦,缓解压力。准备好材料,将锅中放适量清水加入绿茶煮开,把茶叶清掉,放入红枣,桂圆煮大概5分钟,再放入枸杞和玫瑰花,再继续煮2分钟,可加入适量蜂蜜调味。
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