祛痘美白一般人都是用面膜各种祛痘膏，效果好不好不知道，也许是有些用处；小编觉得这个主要还是要调理；从两个方面来坚持调理，小编在实践调理，初有成效，不知道能否进一步改善，稍有惊喜，跟大家一起分析下（按小编实践节奏来写的）！ 大家也不妨试试，不需要大家花大把钱。这个对于自己的身体健康也很有帮助，所以大家平时还是要注意，多吃有营养的食物。
工具/原料
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多喝水、多吃瓜果蔬菜
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维生素b6
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白糖、盐
预防长痘
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痘长难消，以前不长痘的现在开始长痘，一般是饮食规律和生活作息混乱影响的，那这个时候要注意了，其实不是要等到长痘才注意，平时都要注意；从饮食上说：要吃清淡食物，不要吃辛辣，还有特别甜的食物；饮料不要多喝，少吃上火的食物。
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从生活习惯上说：睡眠就是最好的调理品，熬夜的坏处大家都应该清楚，又累又伤身；早睡早起身体健康。
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用清水洗脸一日三次，保持脸部清洁；多喝水补充水分，减少脸上的油防止毛孔堵塞。
如何调理治疗
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其实治疗和预防差不多，预防要做的也要坚持。多喝水，少喝或不喝碳酸饮料油腻甜食及上火食物也不要吃，保持一个充足的睡眠。
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在晚上洗澡前建议先运动下或这温室下先出个汗然后洗澡，去除毛孔内的汗渍和油腻，每晚泡脚配合那么就更有助于调理身体了。
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多吃水果，比如苹果含有丰富的维生素有降血降脂及通便功效，香蕉有清热润肺清肠胃和解毒功效，每天一个苹果一个香蕉。
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除了水果和饮食，再配合吃点b6或维生素片，对皮肤有好处；
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最后一步就是用白糖和盐洗脸，清水泼脸，然后将盐和糖弄成粉末吐在脸上，揉摸一会儿然后用清水洗掉，早中晚各一次；盐有杀菌效果、糖有美白效果，小编也尝试了，现在痘痘稍微下去了点，脸倒是变白了，家人朋友突然问的，难道真的有效果了，大家可以试试。
小贴士
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长痘痘的朋友，甜腻食物就不要吃了，羊肉烧烤也不要碰了；因为有的朋友一吃立刻见效，痘痘立马浮现，克制下吧。自己的体质自己清楚！！
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小编之前去医院看过，配的药用了当时是好点，当时饮食不注意又出来了，所以饮食要注意!
注意事项
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