浅谈蜂蜜的正确食（使）用方法及其功效作用

水冲用水冲服这种方法我想是最大众的了，操作也很简单需要注意的是不要用太烫的水来冲，水温过热会使蜂蜜里面的营养物质流失，达不到预期想要的效果。

和牛奶搭配人体很容易吸收蜂蜜里面的单糖，蜂蜜含有较高的热量，能补充人体所需的能量而牛奶具有很高的营养，但对于补充人体所需的能量有些力不从心。两者相互搭配饮用，能够互补不足，达到补充能量与营养的双重目的。

与食物搭配将蜂蜜与小米粥，八宝粥等早餐食物搭配食用，或者在做粥时用蜂蜜代替白砂糖都很不错，都会达到很好的效果有利健康。

做成面膜或直接涂抹蜂蜜中含有各种各样的酸性物质，这些物质可以起到杀菌的效果，而且蜂蜜由于本身的属性也可润泽肌肤，在有类似于粉刺，黑癍的地方涂抹可以有效地减轻这种肌肤的小问题。

蜂蜜可以增强人体的免疫力，经常饮食蜂蜜的人不宜患感冒；蜂蜜对缓解疲劳也有很好的作用，可缓解紧张促进睡眠。

蜂蜜有很不错的止咳作用，可以辅助治疗伴有咳嗽的一些疾病；蜂蜜还可以缓解腹胀，增强肠胃蠕动有益消化，胃胀腹胀的朋友可以试一试蜂蜜。

百度经验首发，仅供参考（若有不同意见，欢迎大家在下方评论区留言指正）。

如果大家觉得不错可以点击收藏按钮，想支持小编的点击投票按钮，谢谢。