“粥”顾名思义 就是米跟水一起混合而成的，但是有哪些粥既好喝营养而又看上去有食欲呢？来看看蔬菜、水果与米的搭配吧！
食材
1
大米 50
2
蔬菜 50
3
水果 50
方法/步骤
1
白菜玉米粥玉米是多少主食里面营养值最高的，对于开胃，延缓衰老有一定的功能，而且对于预防心脏病，癌症也有一定的效果。
2
大米胡萝卜粥大家都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以增强免疫力，明目的作用。
3
南瓜粥南瓜粥是我们家里最常见的粥。具有清热解毒，气虚等功效。
5
香蕉粥香蕉本身就具有通便等功效。所以香蕉粥适用于便秘，清热解毒，润肠等功效。
6
桂圆小米粥桂圆肉富含多种维生素，还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神的发育十分重要。
注意事项
营养生活，从粥开始！