备孕这件大事，不要以为就只是备孕妈妈的事，除了备孕妈妈要调理好身体，爸爸也不可忽略哦，备孕爸爸也要注意一些可能引起精子质量降低的行为，特别是在饮食上，下面我们就来看看有哪些食物影响着精子的质量吧。
方法/步骤
1
啤酒一般我们知道过度饮酒容易造成酒精中毒，还容易出现酒精肝，其实过度喝酒还会导致男性精子减少，会降低受孕几率，即使受孕了也不是优质的受精卵，为了宝宝的身体健康，备孕中的爸爸妈妈坚持一下，就不喝酒吧。
2
奶茶奶茶中含有很多添加物，如奶精、色素、香精等。而奶精中含有会使男性降低荷尔蒙分泌的氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会降低精子的活跃度，减低受孕概率。
3
咖啡备孕中的爸爸妈妈可不要想着精神不好的时候，就来一杯咖啡哦，咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它含有使人兴奋咖啡因，这种物质会抑制人体的副交感神经，从而使备孕爸爸的性欲降低。
4
油炸食品和烧烤类的食物油炸食品虽然好吃，但油脂反复高温加热后会产生有毒有害物质，而且一些不良商家也会用地沟油来炸制食品。烧烤中会加多种调味品，很是辛辣刺激，会大大刺激肠胃道蠕动及消化液的分泌，影响体质的平衡。而且烧烤在烤制过程中也会产生一些有毒物质。两者的淀粉类食物中均含有致癌物丙烯酰胺，可导致男性精子少量或者质量降低，且若菜品没清洗，残留的农药均会对精子产生毒性。
5
可乐可乐虽爽口，但可乐喝多了，也会杀精，影响精子质量，因为多数可乐型饮料中都含有咖啡因，可使爸爸的性欲降低。
6
芹菜芹菜营养丰富，有降压功效，它是具有一定的保健作用和药用价值的蔬菜，但据国外有医生经过试验发现，男性经常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，不过在停菜后几个月又会恢复正常。
7
豆制品大豆等豆制品虽然含有丰富的蛋白质，但也含有丰富的异黄酮类植物雌激素，大量食用豆制品会抑制雄性激素分泌，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而减少精子的数量。
注意事项
1
除此外，日常生活中还有很多食物不适合备孕中的爸爸妈妈，所以备孕中的爸爸妈妈可以多花点时间，多了解了解
2
备孕中的爸爸妈妈饮食、作息要规律
下一篇：损伤精子的坏习惯有哪些