怀孕是人生中至关重要的一件事，除了需要一个优质的卵子，同样也需要一颗有活力的精子，因此，准爸爸们在准备要孩子期间在饮食上也需要注意哦。
方法/步骤
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含咖啡因的食物如：咖啡、可乐、巧克力、浓茶等会控制人体夜间活动的副交感神经受到压抑，使得准爸爸姓于减退。
2
油炸烧烤食物炸薯条、炸鸡、烧烤等由于其中含有丙烯酰胺，会导致男性少精、弱精。
3
大豆及其制品如：豆腐、豆浆等不宜摄入过多，因其中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，会影响男性体内雄性激素的水平，不利于精子的生成，所以，吃大豆制品要适量，每周不要超过3次。
4
芹菜长期大量使用芹菜会抑制睾丸酮的生成，减少精子数量。
5
动物内脏里面均含有不同含量的重金属镉，不仅造成精子减少，还会影响受精卵着床，食用一定要适量哦
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