在生理学上，精子是很重要的，因为它是关于一个生育的问题。如果精子被损伤了，那么对于生育就会造成很大的影响，甚至不孕。所以大家一定要关注精子健康的问题。那么在日常生活中，很多朋友不注意保护自己的精子，导致精子损伤，最后造成不孕，非常的后悔。那么在日常生活中，损伤精子的坏习惯有哪些，男人怎样才不会让自己精子受到损伤，今天小编就来和大家聊一聊个话题。
方法/步骤
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1、久坐伤精据研究表明，从事久坐职业的男性朋友比不是久坐职业的朋友生育能力较低，而且性功能也会相对来说差一点。主要原因是因为久坐的原因，精子长期压迫，得不到放松。
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2、熬夜伤精如果一个男人，总是熬夜不睡觉，那么这样也是非常容易伤精的，因为熬夜会损害人体内的各个器官，并且会产生大量毒素，从而影响精子的质量。
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3、抽烟伤精烟是杀精的头号，因为烟含有大量的尼古丁，对精子的杀伤力非常强，所以很多男人阳萎就是因为抽太多烟的原因。
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4、喝酒伤精不少的男人喜欢酗酒，可是却不知道，喝酒如果不注意也是对精子有很多的伤害的。经常喝酒的男人精子质量比较差，并且受孕的机率较低，而且受孕后畸形婴儿的机率也偏高，所以在此提醒如果想备孕的男人，尽量戒酒。
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5、打飞机伤精不少的人由于生理得不到解决，经常会用手去解决生理需求，像这种情况也是非常有损精子的，如果长期用手，会容易得阳萎，大家需要注意。
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6、饮料伤精有很多男性朋友喜欢喝可乐、喝咖啡，喝带色素的饮料，这些看似好看，喝起来特别美味，素不知也是伤精的产品，还是尽量少喝为妙。
注意事项
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个人观点，仅供参考。
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