工作中的朋友们很多人忽略了自己的身体健康，特别是在夏季的时候，身体健康更加重要，因为夏天天气炎热胃口不好，身体出汗也比较多，这时候补充水分和解暑就是最大的需要。
方法/步骤
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解暑的饮料有很多，我在自己的文章里面也写过几个，今天我介绍一个减肥和解暑的最佳饮品，那就是薏仁茶，同时需要说明一下的是薏仁茶除了前面的功效外，还是一种美白的好饮品。
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大家洗赶紧薏米仁以后就可以把锅烧热，放入薏米仁，用小火炒至微黄散发出米香味，炒的时候要慢慢来，不要着急，耐心的用小火炒制，然后大家把炒好的薏米仁晾一下，这时候把干荷叶洗净，用剪刀剪成小条准备下一步制作。
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大家这时候准备好一个砂锅，把洗好的荷叶和洗净的干山楂片放进去，然后放入炒好的薏米仁，这时候大家开始倒入水，然后大家把砂锅放在火上大火烧开，之后转小火炖煮20分钟，就基本完成了。
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大家在喝的时候也可以挑出荷叶和山楂片，连同薏米仁一同食用，这样营养很丰富，有利于身体吸收，大家也可以把已经过滤出汤汁，冷却后放入冰箱冷藏后饮用，适当的调配一些水果味道更加好。