起跑速度在短跑中至关重要，对胜出的可能性产生较大的影响。
工具/原料
1
训练助手或教练
2
秒表，起跑器，发令枪
方法/步骤
2
听到发令枪起，快速反应进行起跑，可跑至30米处慢慢停下。
3
这样反复练习，可以分成五组，一组五次。
注意事项
1
不要抢跑
2
要抢最快反应，集中精力。
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