如何避免刺激溃疡

按时服药，谨遵医嘱

避免增加胃酸分泌的食物。消化性溃疡患者应避免食用富含红肉、油炸或高脂肪食物、精制食品，如面粉或糖。注意乳制品，全脂牛奶或奶油。薄荷，薄荷和其他薄荷食品似乎增加胃酸的生产。饮食中这些食物重会导致进一步的溃疡刺激胃酸的增加。

避开可能刺激你溃疡的食物。除了能增加胃酸分泌的食物外，其他一些食物可以更直接地刺激你的溃疡。第一个是尽量避免吃辛辣的食物。第二个是高酸度的橙汁或柠檬汁会刺激溃疡并引起疼痛。你也应该对番茄制品、洋葱、大蒜和大量调味食品保持警惕。

按时吃饭。睡觉前至少两个小时不要吃任何东西。

大量饮酒是导致消化性溃疡的一个危险因素。如果你被诊断出患有溃疡，持续食用酒精会导致溃疡发炎。

避免尼古丁。戒烟避免二手烟，香烟烟雾中的化学物质会削弱胃粘膜，并刺激电流溃疡或甚至可能造成新的溃疡发展。

减轻压力。虽然应激和溃疡疼痛之间存在着不确定的相关性，但一些溃疡患者发现，当他们的生活中的情绪压力上升时，溃疡的刺激也随之增加。减轻压力的计划可能会产生有益的结果，帮助你避免刺激你的溃疡，经常练习放松技巧，如瑜伽、冥想或太极。