怀孕生子是众多女性朋友必经的人生大事，因此也备受女性关注。为此，很多准备升级做妈妈的女性对自己的孕前饮食尤为苦恼，不知道怀孕前该吃什么才能使身体调整到怀孕的最佳状态。在这里，简单给大家介绍几种食品吧。
方法/步骤
1
水果。 各类水果中含有丰富的维生素、氨基酸等各种身体所需的营养物质。这些营养物质的摄取一方面可以增强身体的抵抗力，另一方面又能有效排除身体毒素，使身体处于最佳的生理状态。例如苹果可促进神经发育；香蕉可利肠清毒。
2
鱼类。 在怀孕前，可多食用鱼类。众多周知，鱼肉含有丰富的营养物质，这些物质尤其对孕妇更有利。因此，很多女性怀孕后喜欢喝鱼汤滋养身体。同样，在孕前多食用鱼类同样对身体益处多多。
3
酸奶。 很多女性特别喜欢喝酸奶。其实酸奶对女性的身体尤为有好处，里面含有丰富的营养物质，对孕妇的身体有很大的好处。
4
绿色蔬菜。 我们小的时候，父母就告诉我们要多食用蔬菜，对身体有好处。怀孕前也是一样，多食用一些绿色蔬菜可以有效提高身体的免疫力和对疾病的抵抗力。
上一篇：未准妈妈4款必吃备孕食谱
下一篇：孕前吃什么好