孕期腹部出现妊娠纹是怀孕后很多女性都会出现的情况，妊娠纹的出现让很多爱美的孕妈妈们很烦恼。妊娠纹是美丽肌肤的大敌，那么预防孕期妊娠纹应怎么做呢?妊娠纹的出现主要是因为孕期快速的增胖导致腹部皮肤过度伸张，造成皮下胶原纤维被拉断而形成的特殊疤痕。孕期妊娠纹是可以有效预防的，但是要注意以下几个方面。
方法/步骤
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控制体重增长是关键。预防妊娠纹的发生最重要的措施就是避免孕期体重增长得过快，所以孕期要注意控制饮食的过度摄入并经常监测体重，特别是到孕中期之后。一般整个孕期的体重增长控制在10~12公斤为宜，每周体重增加控制在500g左右。控制好体重的正常增长可以有效减少妊娠纹发生的几率。
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适当补充胶原蛋白。必要的时候可以适当补充黑木耳、白木耳、秋葵等植物性胶原蛋白，促进腹部皮肤胶原纤维的修复，防止妊娠纹的出现。
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孕期进行适当运动。孕期运动不论是对于身体体质的提高还是孕期体重的控制，都是有很大的帮助的。不但可以调节情绪，还能伸展肌肤，减少妊娠纹发生的机会。