大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
工具/原料
1
大肠
2
萝卜
3
毒素
方法/步骤
1
黑木耳可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
2
在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
3
白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
方法/步骤2
1
熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
2
山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
3
同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
方法/步骤3
猪血中含有丰富的血浆蛋白， 在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
注意事项
1
黑木耳
2
清肺
3
蘑菇
4
清热
5
化痰
6
莲藕
7
养胃
8
银耳
9
雪梨
10
猪血
11
润肠
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