又到秋天了,在这防不胜防的秋季是各种疾病的高发期,尤其气候干燥,比较容易引起咳嗽、痰多、喉咙发炎等症状。不管什么人,吃药多了总是不好,不防多吃一些能清肺润肺、化痰止咳的食物,下面为大家介绍介绍。
方法/步骤
1
白萝卜:白萝卜是中医食疗经常选用的,具有清肺润肺的功效。有句话叫:冬吃萝卜夏吃姜。秋冬多吃萝卜,没错的。
2
柿子:柿子性寒,能清热,消痰,止咳。且祛痰作用强于镇咳。
3
橄榄:橄榄有清肺,利咽,生津,解毒的功效。嗓子痛时含些青橄榄,可使咽喉清爽,缓解疼痛。
4
薄荷:薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,有润肺化痰,利咽膈的功效。
5
竹笋:竹笋性味甘寒,有清热化痰的作用。
6
百合:百合味甘,性微寒,归心,肺经,具有养阴润肺,清心安神,润肺解渴,止咳止血开胃安神的功效。
7
银耳:银耳被称为'穷人的燕窝“,具有补气补肾的效果。
8
豆腐:豆腐具有清热,止咳,消痰的功效。
9
无花果:无花果能去火消哑,可治疗咽喉肿痛。
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梨:梨具有生津,润燥,清热,化痰等功效。
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