我们吃东西同时也吞了空气，出来混迟早都要还的，存在体内的气体就以上体打嗝或者下体气门的方式释出了，事实上，每天释出1.9L都是正常的，我们无法抵制诱惑力的美味，之后呢细菌开始殖民肠道，将一部分饭菜转化营养物质，而另一部分则与空气混合成了另一种混合物。摄入的食物会因人而异产生或不产生这样的气体，但糖类食物是最主要的气体发动机，尤其是以下四种......
方法/步骤
1
果糖-洋葱，玉米，小麦和梨中都普遍存在的成分，果汁饮料中尤其集中。
2
乳糖-牛奶中的天然成分，面包中也会存在。
3
棉子糖-豆类中的气体催化剂，花菜，甘蔗，芦笋中耶会有。
4
山梨醇-几乎所有水果中都有。
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