吃饭总塞牙是怎么回事 需要怎么办

有的朋友吃完饭塞牙，就用牙签反复剔牙。小编不建议养成用总剔牙的习惯。一段时间剔牙之后，有没有觉得，塞牙的情况越来越严重了呢？因为越剔除，牙缝之间的距离越大，就越塞牙。

平常没有频繁塞牙的情况，最近才有，那就留意下是不是自己的口腔内细菌滋生过多，甚至牙齿牙龈肿胀，有炎症，才使得牙齿之间的缝隙因为炎症，暂时变得宽大了。吃消炎药。

如果饭后塞牙了，不要选择牙签，而是去刷牙，让药膏里的有效成分杀死口腔里的细菌，减缓炎症；借助牙刷的力量，把塞住的残渣带出来，如果不好出来，改变牙刷的角度。

也可以从我们吃饭的食物入手，根据他们容易塞牙的情况，改变食材的形状。比如，芹菜容易塞牙，因为它本身的粗纤维不容易被牙齿切碎，摩断裂。这就在切芹菜的时候，把它切成小丁，然后再过水。

肉类，其本身的肉质纹路有一定的方向。可以借助这个肉质天然的方向，顺着纹路来切，那么，我们吃的时候，也就好顺着这个纹路来咀嚼。如果是垂直纹路来切，吃的时候最容易塞牙。