动一动拇指大脑血流增1.5倍

老年失去智力对于自己的日常生活有严重的影响，也会给自己的的家人带来很大的负担，是步入晚年的一大难关与课题。失智症的病程很长，平均是 5 ∼10 年。不过，越来越多的研究显示，在病情没有显现前的隐藏期，有可能长达 25 年以上。        所以，这几年的研究，不断在探讨失智症危险因子和预防策略。根据国际失智症协会的研究指出，2010 年全球约有3,600 万的失智人口，2050 年将以3 倍的成长达1 亿1 千5 百万，对世界各国在社会和财政的冲击将是非常巨大。人口高龄化的日本尤其重视这项议题，而失智症权威医师长谷川嘉哉表示，可透过活动大拇指的手指体操刺激脑部，有效预防失智症！          日常生活中拇指占了非常重要的角色，抓、握、捏、转，各种动作都需要使用到拇指，例如打开宝特瓶、喝水等等，都必须使用到拇指。正因为手部的动作非常细琐又重要，每次活动手部、尤其是大拇指时，会使用到大脑很多区域，长谷川医师更指出，有意识地活动大拇指就能让大脑血流提高1.5倍，并且能预防失智、提升记忆力，还有助于安定血压。