女性在月经期间都要忌口,有的东西不能乱吃,但是有的水果适当的吃点对身体也有很多好处。
工具/原料
水果
方法/步骤
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榴莲:生活中很多人吃不来榴莲,榴莲性热,经期间适当食用有活血散寒的作用,能够缓解痛经;
3
香蕉:经期间的女性会有情绪不安、失眠、腹痛的现象,香蕉中含有矿物质可以改善身体乏力和精神不振;
4
桂圆:女性在经期间食用桂圆不容易发生腹痛,因为它性味温,而且有补气血、安眠、促进血液循环、消除疲劳等作用;
5
樱桃:女性经期间贫血会比较严重,樱桃中含铁量高,可以改善缺铁性贫血,还能提高体质;
6
猕猴桃:经期间适当食用猕猴桃能有效改善疲倦、抗坏血症的作用,因为猕猴桃中含有丰富的维生素C。
注意事项
图片来源于网络
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