如今正式地进入夏季，这是最令人兴奋的是，夏天里就可以吃到甜美多汁的西瓜了，但是夏季里，女性朋友要注意适量地吃西瓜，特别是对于经期的女性朋友来说，更加要注意了。
方法/步骤
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辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
2
柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
3
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
4
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
5
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
注意事项
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