如何增加腰部力量

勤锻炼。多跑跑步，游游泳都是不错的方法。

练习举重。举重可以锻炼腰部肌肉，值得一试。

多做腰部运动。一些体操中的腰部运动可以很好地锻炼身体，值得尝试。

多深蹲。深蹲可以很好地锻炼腰部，不妨试试。