南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶:富含蛋白质
食材
1
南瓜 半个
2
牛奶 适量
方法/步骤
1
1.准备好南瓜
2
2.南瓜去籽切成小块,一定要小一点,这样容易烂
3
3.切好的南瓜用水泡一下(泡一两分钟左右)然后下锅
4
4.加入适量的清水,(水要没过南瓜)大火煮开
5
5.烧开后用小火焖煮到南瓜软化,期间要不停搅拌,以免糊锅,将煮好的南瓜用勺子捣碎
6
6.加入适量牛奶进去,再煮五分钟,这样能让南瓜跟牛奶均匀的融到一块去
7
7.美味的南瓜牛奶羹就做好了
南瓜 半个
牛奶 适量
1.准备好南瓜
2.南瓜去籽切成小块,一定要小一点,这样容易烂
3.切好的南瓜用水泡一下(泡一两分钟左右)然后下锅
4.加入适量的清水,(水要没过南瓜)大火煮开
5.烧开后用小火焖煮到南瓜软化,期间要不停搅拌,以免糊锅,将煮好的南瓜用勺子捣碎
6.加入适量牛奶进去,再煮五分钟,这样能让南瓜跟牛奶均匀的融到一块去
7.美味的南瓜牛奶羹就做好了