早餐，作为大家第一天能量摄入的主要来源，是保证大家学习和工作的基础，也是珍惜和个人身体的表现。
工具/原料
早餐
方法/步骤
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很多年轻人，自认为自己能挨饿，每天宁愿多睡那么久十分钟也不愿意早起去吃早餐，殊不知这背后对身体造成的危害只有以后才知道后悔。
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危害1：不吃早餐会造成低血糖，早上容易头晕，所以为什么很多人早上坐地铁和公交的时候，容易晕倒。
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危害2：不吃早餐更容易肥，很多人觉得早上不吃，会变瘦，谁知道中午和晚上吃的更多，就更容易变肥胖了。
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危害3：不吃早餐最容易影响的就是胃了，逐渐导致胃病的出现，最后形成胃炎等疾病。
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危害4：最重大的影响那就是寿命了，你想一下，不吃早餐影响身体各器官的正常工作，最后影响的那不就是寿命嘛，除非你要自寻短见。
注意事项
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小伙伴们要珍惜自己的身体
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记得要吃早餐哦，多少都吃一点