如果健康、苗条的女性不吃早餐，那么胆固醇水平就会增加，身体对胰岛素的“敏感性”就会降低，胰岛素是有助于调节血糖水平。
方法/步骤
1
经常吃早餐的人，特别是吃全麦食品，其胆固醇和胰岛素水平较低。定时吃早餐还会给人体健康带来长期的益处。
2
不吃早餐以后，胆固醇(LDL)水平一般较高，在不吃早餐期间所摄入的热量也较高，这说明，除了影响胆固醇和胰岛素水平外，不吃早餐还会使其吃得更多。
3
人们早晨首先要吃早餐的重要性;如果有些人到中午才吃饭，然后再吃谷类食品，就会影响新陈代谢。
上一篇：早餐需要营养均衡
下一篇：不吃早餐对身体的几大危害