正确的便秘的调养方法能够帮助大家积极的预防和控制，通常便秘的调养方法有很多的。
方法/步骤
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补充水分正常一天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。注意不要等到口渴才喝水。
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蜂蜜、淀粉经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜合淀粉可吸收水分使粪便软化，治疗便秘选择活畅素升级版
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