随着科学的发展，人们越来越关注自己的生活健康了。当然了想要健康的生活，可是要从健康饮食做起哦！
工具/原料
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健康饮食
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低碳生活
方法/步骤
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健康的饮食，也就是我们常常说的绿色饮食，当然啦这里的绿色并非只是颜色的意思，其实他是说无污染，无添加、优质、安全、有营养的食品啦。所以购买食品的时候，一定要注意，产品是否符合国家标准哦！
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低碳饮食好处多多哦，不仅可以减肥，令你保持苗条的好身材，保持你健康的体重，还可以预防疾病呢。所以现在的低碳饮食已经成为了一种健康的环保的饮食方式了。
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我们一般常规饮食就是肉类食用过多，造成人体脂肪含量太高，虽然冬天保暖，但是外面还是很困扰呀，那么如何才算是健康的低碳饮食呢？
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最受大家欢迎的就是时令果蔬咯，时令果蔬不仅营养丰富价值高，而且环保低碳。因此大家可以使用时令果蔬，从而控制体重，预防三高疾病哦！
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现在大家为了方便，都习惯去超市、商场购买加工类产品。其实这些加工类产品在制作的过程中添加了大量的食品添加剂，使用后不仅会产生大量的垃圾，而且营养价值低，甚至含有有害物质，所以少使用为妙。
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都说煎、炸、烧、烤会产生很多油烟以及有害物质，不仅污染空气、还破坏环境。所以最健康的饮食就是、煮、煲、烫啦。
注意事项
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健康食品可是有助于儿童的正常发育哦！
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绿色食品更是可以补充饮食中的营养成分哦！
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