很多人苦恼，成年以后还要长牙，而且经常疼痛。我来分享一个解决及避免的方法，希望对各位有帮助。
工具/原料
牙刷
方法/步骤
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智齿一般长在所有牙齿的最后面，有的人疼有的人不疼的原因是智齿是否正常萌出，如图就是智齿，如果智齿歪着长或者牙面上有肉覆盖就容易出现疼痛，其中绝大多数的疼痛都是因为牙面上的肉造成的
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下图就是容易出现疼痛的智齿。牙面上覆盖的肉和牙面之间存在一个潜在的间隙。这个间隙内积存了大量的食物残渣和细菌，长期积存的细菌分解食物产生毒素使牙肉发炎产生剧烈疼痛，甚至不能张嘴。所以长智齿疼基本上都是牙周围肉的疼痛
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那么有什么办法自我保健或者治疗呢，首先说自我保健。1.每次吃饭或者吃零食后仔细漱口。2，这是最重要的（重点），用软毛牙刷的刷头轻轻加压，让刷毛进入牙面上的肉和牙面之间，多次刷拂，你会感觉到臭味，这说明腐烂的食物被清理了，坚持这两点能极大避免疼痛，而且还能减轻口臭！
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再说说治疗，用自我保健的方法基本不会出现太严重的疼痛 ，如果疼痛还是出现了，那只能去医院消炎，拔掉智齿，不过尽可能自我保健，别去受拔牙之苦
注意事项
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刷毛轻轻刷拂，切勿暴力
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贵在坚持