1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜。2：宜吃含有钙，铁的水果。 3：宜吃疏肝健脾的粥。
桃子：桃肉召牺含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1。（每天3-5个，榨汁喝也可以。）
山药：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功案沫久效。（山药红枣粥：山册痕药60克，切成颗粒，大枣30克，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。）
1：忌吃辛辣食物。2：忌吃发性的肉食。3：忌吃海鲜。
辣椒：辣椒辛辣，影响神经性的儒养，肠胃的维生素的吸收有一定的阻碍，忌吃。
鹿肉：鹿肉大热，对病症的康复不好，影响身体的营卫调和，刺激肠胃的吸收。
羊肉：羊肉热性，影响消化，对肠胃的营养不好，引起肝胆，肝脾不和。
震颤患者易出现抑郁症、焦虑等，有时可能因为一次应激事件，如压力、紧张等，导致原本控制好的手抖一路飙升，可能因此而出现脾气暴躁等。
保持心情愉悦，用实际行动控抖，不要胡思乱想地构想你手抖的结局，你的病情是由你心态管理情绪的结果决定，不是臆想或乱想的。
震颤是威胁不到寿命的，妥当处理是可以好的，首先要对自己有信心，中医认为人体各部都是有机联系着的。首先把十二内脏看成十二种功能，称做“十二官”;又分为六脏、六腑，从作用上把一脏一腑分别结合，称做“表里”。这种关系不仅表现在脏腑，同时表现在脏腑和形体的各组织各器官方面。通过中药壹方祛颤汤调节肝肾、补益气血、调和阴阳是可以达到熄风止颤的。
面部动作锻炼：做一些面部动作的锻炼对于患者的康复是有必要的。患者可以对着镜子，让自己的面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
手部的锻炼：患者将手心放在桌面上，尽量让自己的手指接触桌面，然后再反复练习手指分开和合并的动作。为防止患者的手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。