怎样养成酸碱平衡体质

当我们在阳光下、愤怒、或不安时体液呈现酸性，而当在阴凉的地方、休息、或洗温水澡时体液呈现碱性，身体的酸碱奥妙，尽在生活的点滴中。

情绪的不安会造成许多生理变化，如果长期处在压力、紧张下，容易引起酸性体质，

要时常保持愉快的心情，当压力来时你可以听听音乐、做做纾压操、到郊外走走。。。试着找出纾解的管道。

凌晨1点还不睡觉，这时你的代谢作用会由内分泌燃烧，所产生的毒素会很多，使体质变酸。

通常熬夜的人得慢性疾病的机率，比抽烟、喝酒的人都来得高。所以每天12点以前睡觉，不要常熬夜，如果非熬夜不可，也只限1星期1次

熬夜时不要吃肉，可以多吃碳水化合物， 这样才能把伤害降到最低。