常食用蜂蜜可保健长寿，蜂蜜还有润肌白肤的作用，现在很多年轻人喜欢买蜂蜜孝敬长辈，现在给大家分享一下，经验给大家， 希望能帮助到各位
工具/原料
蜂蜜
方法/步骤
1
由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤破裂。
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每天早上起床后空腹后喝一杯蜂蜜水，有润滑肠道的作用，晚上也可以喝一杯，帮助消化。
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经常吃糖的人会使牙齿受损，而吃蜂蜜的人不仅无损牙齿，而且对口腔还有杀菌消毒的作用。
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蜂蜜比蔗糖容易消化和吸收，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，单糖类便于人体直接吸收，在蜂蜜中还会有大量来自蜜蜂消化道的酶类物质，
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蜂蜜含有蛋白质，不仅可增加人体营养，而且当婴儿食用牛奶时不能消化吸收时，蜂蜜成为婴儿食物的重要来源，所以对人工哺乳的婴儿，用蜂蜜代替蔗糖在消化上和营养上都极为有利哦。
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蜂蜜中虽然含有少量的矿物质，但对人体可缺少，特别是以婴儿更重要：因铁质在人乳和牛乳中的含量都极少，可服用蜂蜜来补充。
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最后蜂蜜具有杀菌能力，可治疗外伤和呼吸疾病，如皮肤破裂，开放性创伤出血等，蜂蜜水，可治疗鼻炎。
注意事项
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个人经验，仅供参考
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