我自己喜欢去健身房健身 健身的目的是肌肉有弹性又有柔度的 拥有一个很完美的身材 其次 提高身体素质
方法/步骤
1
使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能
2
培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。
3
美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。
4
强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、
5
提高身体的协调性
6
身体的抵抗力变强 不容易感冒
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