每个地方的食物都不一样，饮食习惯都不相同，那你知道哪些食物最好不要吃吗？小编告诉你如何吃的更健康。
方法/步骤
1
很少吃：其他红肉和动物脂肪
2
不吃：加糖饮料，加糖，加工肉类，食品添加剂和精致的快餐食品
3
1.减少糖和淀粉
4
2.多吃蛋白质，脂肪和蔬菜
5
蛋白质来源 肉：牛肉，鸡肉，猪肉，羊肉等 鱼和海鲜：鲑鱼，鳟鱼，虾等 鸡蛋：全蛋和蛋黄最好。
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低碳蔬菜 西兰花 菜花 菠菜 番茄 羽衣甘蓝 抱子甘蓝 卷心菜 瑞士甜菜 生菜 黄瓜 脂肪来源 橄榄油 椰子油 鳄梨油 牛油
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