需保持的良好习惯-----------
工具/原料
美白用品
方法/步骤
1
1、多喝水 早晨起来空腹喝一杯水，有助将体伟披内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知！
2
2、多摄取维他命C 维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬......等。
3
3、有充足睡眠 睡觉时人体的新陈代谢会加快，所信冲闲以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时劫劫间是晚上十时至凌晨二时。
注意事项
少吃味精食物 含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物
上一篇：预防感冒有效方fa