葡萄干味道美味，但你知道葡萄干有什么养生益处？
工具/原料
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葡萄干
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养生功效
方法/步骤
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1.葡萄干含热量较低，很适合正在瘦身的朋友食用，只要烹饪不但味道好还不怕胖。
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2.葡萄干中不仅含有大量人体必需的水分。还有高蛋白质和维生素，另外还有很多人体必需的营养元素，可有效补充我们身体必要的各种养分，并增强我们大家的身体抗病力。
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4.经常吃葡萄干可以防止皮肤色素的沉积，减少青少年雀斑和老年斑的形成，有一定的养颜功效。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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