豆芽不但味道鲜美,营养丰富,养生功效也多。
工具/原料
1
豆芽
2
养生功效
方法/步骤
1
1.中丰富的酶对乳腺发育有一定帮助,而木瓜酵紊含丰富的丰胸激素及维生索A等养分,能辅助女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通。
2
2.含有丰富的木瓜酶,维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质,还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,可防治便秘、助消化。
3
3.所含的微量元素硒有保护眼睛的功效,含有植物杀毒素,有抗微生物功能,可预防、治疗咽喉疼痛及尿路感染,对眼睛的保护很有效果。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水