红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠,适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症状。 红薯在日常生活中是从不缺乏红薯的身影,从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品,是因为红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠,适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症状。
食材
1
红薯 3根
2
水 适量
方法/步骤
1
红薯用冷水浸泡十五分钟,冲洗干净
2
将红薯放入蒸帘
3
电饭煲加入适量水,将蒸帘放入
4
电饭煲调至蒸煮功能,按开始键蒸煮三十分钟
5
用筷子轻轻插入红薯,轻松穿过,红薯就完全蒸熟啦!
7
蒸帘下面也可以放入玉米,一举两得
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