对于女性而言，体内湿气过重，更容易出现水肿或身体浮肿、眼睛浮肿的现象，另外湿气过重会引起女性气血不畅，从而会导致大便黏糊、例假疼痛等一系列的问题，严重的还可能会影响到下一代。所有爱美的女孩和小小盼一起更好的爱护自己，变得更美吧。
工具/原料
红豆、薏米、冰糖、刮痧板、跑步鞋等
方法/步骤
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判断体内是否有湿气。 早上起来，看自己是否头重脚轻、刷牙是否恶心、手指关节是否是黑色、大便是否黏马桶等，如果你的答案是“是”，那么你就该注意了。
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避免湿冷环境，减少湿气摄入。在夏天不要睡在潮湿的地板上，开空调温度不雅太低和整夜的开着，不要贪嘴，雪糕冰镇的事物尽量要少摄取，洗完头发后要吹干不要披着湿漉漉的头发在屋外瞎晃悠。 所有寒冷的食物、我们都得注意，尽量少碰。
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多流汗，排除体内湿气。通过运动、汗蒸的手段来排除体内湿气是比较健康的方式，在排除身体湿气的同时、可以排除身体的很多毒素。
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中医疗法。体内湿气过重可以去拔拔火罐、做做艾灸，另外也可以在家中备一副刮痧板，可以给自己多刮下并多按下（足三里、三阴穴类的可以多按的）。
注意事项
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以上方法可以综合运用，效果还是很明显的，先注意把握自己的身体状况，多摸索，终会找到适合自己的方法。
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小小盼愿你我越来越好，有不懂的小伙伴们可以关注并私聊我哦。