据了解,肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带处在紧张状态,故50岁以下的人中也很常见。
方法/步骤
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养成正确的姿势:对于那些经常伏案工作的人来说,一定要保持一个正确的姿势而且在工作期间要注意活动,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
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日常生活中应了解疾病,而以下这些习惯有助于保护我们的肩膀。
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