自卑来源于由于客观因素和主观因素。不能改变的客观环境，如出身等是客观因素。自己的空虚堕落则是主观因素。自卑并不是可怕的，每一个人都经历过自卑的情绪，或者已经走出来，又或者还是在这个黑暗里，怎样才能不自卑？
工具/原料
1
积极的心理暗示
2
保持前进的步伐
方法/步骤
1
积极的心理暗示。自卑是不可怕的，可怕的是一直处于自卑的状态却不愿意去改变这种现状，因为害怕失败而不敢前进。你要相信，天生我材必有用！你来到这个世界上就有你要完成的事情，说得玄幻点就是使命感。
2
定一个短期目标。定短期目标是为了定长期目标。定一个简单的容易完成的目标是很重要的，因为简单的更容易完成，会有一种成就感，这样就能推动你完成下一个目标，最终完成终极目标。
3
时间的合理规划。当你很无聊的时候，你有想过你是在浪费时间吗？为什么忙的人越忙，闲的人越闲？因为忙的人会挤压时间干其他的事情，而闲的人不知道干什么，一直处于闲的状态，自卑一个很大的原因就是找不到自己的存在感。而你是可以用时间来完成事情的，时间就像海绵，挤一挤总会有的。
4
早上醒来先不要起床。早上醒来的时候，你需要想的是，你今天要做的是什么，合理地规划你今天要完成的事情，并在心里告诉自己你可以的，并且你可以做的很好，你能行，你最棒！
5
随身携带一个小本。在你有所感慨或是领悟的时候写在你的小本子上。你看到的见到的多了，经过日积月累，你会发现别人的生活是怎样的，以此来警惕自己。
6
生于忧患死于安乐。没错，你不能用安于现状的态度来对待你自己，否则，你将会进入一个无底黑洞，每一个人都是要对自己的人生负责的，没有后悔药，所以，加油吧，行动吧！
7
业精于勤。有懒惰就有勤奋。而自卑这类人必须要是勤奋的，勤奋代表你没有过多的空闲的时间，这样就不会有空虚的感觉，自然不会有自卑的心理。不是说乱做，而是由计划的做！
注意事项
1
安于现状的态度
2
得过且过的心理
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