有效戒烟的六个方法

少参加聚会对于抽烟的人，尤其是那些自己创业的人来说，参加聚会时他们不想做一件特别的事情，因为聚会上肯定会有人抽烟喝酒，这时他们忍不住想喝上几口。所以少参加派对，尤其是男人。

多喝水。戒烟的人知道一旦他们戒烟，他们的嘴和胃就会感到空虚。这时，他们必须停止接触香烟，多喝水，因为他们可以用饮用水来代替这种空虚。有些人可能喜欢吃零食，这也是可能的，但很容易增加体重。

替代动作对于那些老烟民，如果他们突然戒烟，他们会非常不舒服。两个手指已经习惯了结婚吸烟的姿势，所以他们可以经常在戒烟的时候做这个姿势，但永远不会复发

打赌许多人因为根本无法控制自己而未能戒烟，但如果他们能用一点额外的力量来控制吸烟，效果可能会更好，例如与他人打赌，如果他们输了，他们想为他人做什么，那么他们会在他们想抽烟。罚款和费用会阻止你吸烟。

扔掉扔掉扔掉如果有人在家里戒烟，不要把烟灰缸和打火机放在显眼的位置，最好把它们扔掉。不要让这些东西引起戒烟者吸烟的欲望

靠意志力其实这点是最难也最容易做到的事情。只要你下定决心戒烟就一定能戒掉。很多人都试过这种方法，但是一旦有个导火索就很容易复吸，因此要想彻底戒烟就要持之以恒。