现代生活中，生活节奏的加快，使不少人都有吸烟的习惯，来缓解压力。吸烟不仅危害自己，同时也会对身边的人造成伤害，下面和大家分享几则戒烟的小妙招吧。
工具/原料
1
零食
2
爱好
方法/步骤
1
将准备买烟的线存起来，用这些钱换种方式奖励自己。比如去买平时不舍得买的东西。
2
发展自己的兴趣爱好，自己无聊时可以画画，写字，转移想吸烟的注意力。
3
必要时可搜索关于吸烟危害的视频，增加自己对吸烟危害的了解，从而厌恶吸烟。
4
可选择自己喜欢的零食带在身边，想吸烟时用零食缓解。
5
逐渐减少每天吸烟的数量，比如由每天十只变为每天五只，逐渐减少。
6
多参加运动，享受无烟环境带来的舒适感。比如书馆，电影院等。
注意事项
1
吸烟有害健康
2
早一天戒烟，多一分健康
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